주말의 부부도보 / Walking Campaign

<다리근육은 제2의 심장> ​ 다리의 정맥류는 지속적인 심장의 수축작용과 걸을때 종아리 근육의 수축작용에 의해 판막이 열리면서 심장쪽을 향해 위로 많은 혈액이 흐르게 됩니다( a ) 종아리 근육의 수축이 없게 되면, 즉 걷지 않으면 판막이 정상적으로 닫히게 되어 정맥류가 판막..

체온 1도 낮아지면 면역력 30% 떨어져 중앙일보 | 류장훈 | 입력 2015.12.14 10:53 중동호흡기증후군(MERS·메르스)이 한창이던 지난 6월, 병원 방문자의 체온을 측정하던 한 의료진은 진기한 경험을 했다. 체온이 36.5도에 못미치는 사람이 의외로 많았던 것. 그는 "처음에는 체온계 고장을 의심했..

전립선암 환자는 골반 근육, 유방암은 팔·어깨 근육 강화해야서울대의대 국민건강지식센터 암종별 추천 운동법 개발  조선일보 | 한희준 헬스조선 기자 | 입력 2015.12.02. 09:17    암 종류에 따라 수술·방사선·항암 치료가 끝난 후 환자가 경험하는 증상이 다르다. 전립선암 환..

독감 접종을 서둘러서는 안되는 이유 KBS | 윤창희 | 입력 2015.09.25. 15:04 | 수정 2015.09.25. 17:11   아침 저녁 부는 선선한 가을바람에 몸도 마음도 시원하다. 따가운 낮 햇살은 아직 부담스럽지만, 새벽녘 느껴지는 한기(寒氣)에 차버린 이부자리를 당기게 되는 때다. 환절기인 이 무렵 병의..

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걷기의 운동 효과 걷지 않는 현대사회! 현대사회는 거리에 먹거리가 넘쳐나고, 양적으로나 질적으로 열량이 높은 음식이 많습니다. 게다가 기계문명의 발달로 인하여 신체활동량이 급격하게 줄어들고 있습니다. 특히 자동차를 이용하면서 일상의 걷는 일은 적어지고 있으며, 편지를 우..